روزنامه فرهنگی،اجتماعی،سیاسی،اقتصادی و ورزشی

زاینده رود

تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید

متخصص طب سنتی روش‌هایی ساده و قابل دسترس را برای رفع تشنگی در ایام ماه رمضان توصیه کرد.
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران

روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی...
۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

۴ روش ساده برای تشخیص کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن

زمانی که دچار کمبود برخی مواد معدنی یا ویتامین ها می شوید، بدن در پوست، مو و سلامت کلی شما، علائم مربوطه را بروز می دهد. اگر متوجه شکنندگی موی خود شده اید،...
۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

چه افرادی نباید زنجبیل مصرف کنند؟

خون افراد هموفیلی به اندازه کافی در انعقاد مشکل دارد و خاصیت محرکی و رقیق کنندگی زنجبیل اوضاع را بدتر می‌کند. بنابراین مصرف زنجبیل می‌تواند مشکلات خونی...
۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۷

بهترین نوع چای برای نوشیدن کدام است؟

انواع مختلفی از چای در بازار موجود است که گفته می شود هرکدام برای مورد خاصی مصرف می شود. حتما برایتان جالب است بدانید از بین تمام این چای ها بهترین نوع چای...
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است

پوست کیوی حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری است. در حقیقت، تراکم آنتی اکسیدان ها در پوست کیوی بیشتر از گوشت این میوه است.
۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

کافه های شکلات فروشی دیوانه کننده

شکلات‌های کلاسیک قدیمی از ترکیبی از تافی، کشمش و وانیل درست می‌شوند. شکلات‌های زنگوله‌ای با روکش کاکائویی انواع مختلفی دارند، از ترافل با شکر مسکوادو...
۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۷

هشدارهای سلامتی و بهداشتی نسبت به مصرف ماهی تیلا پیا را جدی بگیرید؛ تیلا پیا؛ میهمان ناخوانده سفره های ایران

ماهی تیلاپیا به عنوان یک پروتیین دریایی در دهه اخیر به یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی دنیا تبدیل شده است. این ماهی چهارمین غذای دریایی پر مصرف در ایالات...
۲۲ فروردین ۱۳۹۷

خوراکی‌های مفید برای افراد عصبی

افرادی که در مدیریت احساسات خود دچار مشکل بوده و برای رسیدگی کارآمدتر به شرایط مختلف نیازمند تقویت اعصاب خود هستند، همواره به درمانی جدی و پیچیده نیاز...
۲۲ فروردین ۱۳۹۷

آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید

می‌خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه‌های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو...
۲۰ فروردین ۱۳۹۷

مسمومیت غذایی در سفرهای نوروزی را جدی بگیرید/ مصرف یخ های کنار جاده ای ممنوع!

مسمومیت غذایی یکی از مشکلاتی است که سلامتی مسافران را تهدید می‌کند، اما تنها با رعایت برخی نکات ساده می‌توان سفری خوش داشت.
۰۳ فروردین ۱۳۹۷

گز خوب ، چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

گز، یکی از شیرینی هایی است که در عید نوروز، برای پذیرایی عزیزانمان ، خریداری می کنیم و تقریبا همه ی مهمانان عاشق گز ، بخصوص گز اصفهان هستند. اما گز خوب چه...
۲۷ اسفند ۱۳۹۶

باید‌ها و نبایدهای آجیلی

آجیل در کنار میوه‌های خشک شده یک میان وعده سالم است و جایگزین خوبی برای خوراکی‌های با ارزش غذایی کم مانند چیپس، بیسکویت‌ها و نوشیدنی‌هایی مانند...
۲۲ اسفند ۱۳۹۶

آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می‌دهد

چای سبز سوخت و ساز لیپید و گلوکز را بهبود می‌بخشد، از افزایش ناگهانی و سریع قند خون پیشگیری می‌کند و نرخ سوخت و ساز را نیز متعادل می‌سازد.
۲۱ اسفند ۱۳۹۶

مزایای نوشیدن قهوه ، ارتباط نوشیدن قهوه با سلامت و عمر طولانی

کافئین پر مصرف ترین داروی روانگردان در جهان است و به دلایل خوبی ما را بیدار نگه می دارد، ما را سر کارمان پر انرژی می کند. بسیاری در آمریکا و اروپا کافئین...
۱۹ اسفند ۱۳۹۶

9 گزینه غذایی سرشار از کلسیم، چربی های بدن را می سوزانند

فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
۱۹ اسفند ۱۳۹۶

خواص عالی چای ترش

چای ترش برخلاف چای سیاه منبع غنی از آهن است. چای سیاه به غلط در فرهنگ ما رواج یافته است و حتی مبتلایان به فشار خون و چربی می‌توانند چای ترش را جایگزین این...
۱۱ اسفند ۱۳۹۶

این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!

همه می دانیم که یکی از جاهایی که به سرعت چاق می شود و لاغر کردن آن هم در دیرترین زمان ممکن رخ می دهد شکم است.
۰۸ اسفند ۱۳۹۶

خواص آب نارنج در طب سنتی

آب نارنج دارای طبع سرد و خشک است و سرشار از انواع ویتامین‌ها به ویژه ویتامین ث است. خاصیت ضدعفونی کنندگی، کنترل فشار خون بالا ، کاهش ترشح صفرا، درمان ترش...
۰۶ اسفند ۱۳۹۶

۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز خرمای سیاه که شاید ندانید

قصد داریم شما را از فواید بی شمار و شگفت انگیز خرمای سیاه مطلع کنیم که شاید از آن‌ها بی خبر باشید.
۰۲ اسفند ۱۳۹۶

با خواص شگفت‌انگیز ۲۰ نوع روغن گیاهی آشنا شوید

در این مطلب به برخی از خواص ۲۰ نوع مختلف روغن گیاهی مانند روغن بادام تلخ‌، روغن فندق‌، روغن کنجد‌، روغن سیاه‌دانه‌ و. اشاره شده است.
۲۵ بهمن ۱۳۹۶

هرآنچه باید درباره مصرف «پاستیل» بدانید

پاستیل؛ اسنکی است که بعنوان بدون چربی، بدون مواد نگه دارنده و محتوی ۱۰۰ درصد ویتامین سی با میوه های طبیعی برچسب می‌خورد و کاملا سالم به نظر می‌رسد.
۲۳ بهمن ۱۳۹۶

شکلات واقعی را بشناسید و زیاد بخورید!

مصرف سرانه شیرینی در ایران بیش از متوسط جهانی بوده درحالی که مصرف سرانه شکلات کمتر از متوسط جهانی است. شاید تعجب کنید ولی هر شکلاتی که ما مصرف می کنیم...
۱۹ بهمن ۱۳۹۶

آب گرم چه فوایدی دارد؟ مزایای نوشیدن آب گرم را دست کم نگیرید

مصرف آب، به اندازه‌ی کافی می‌تواند برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید باشد. آب به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی را جذب و عفونت‌ها را دفع کند....
۱۰ بهمن ۱۳۹۶

دانستنی‌های جالبی که از این خوراکی‌ها نمی‌دانستید!

آیا می دانستید که خرما هیچ عطر و بویی ندارد؟ به همین دلیل است که آن ها را جدا نگهداری میکنند چون میوه های خشک معمولا بوها رو خیلی سریع به خود جذب میکنند....
۰۲ بهمن ۱۳۹۶

آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن

لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی ۶۴ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند.
۰۱ بهمن ۱۳۹۶

کافی شاپ در خانه؛ معجزه تخم کتان برای داشتن پوستی صاف و شفاف

تخم کتان سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ است که در درمان و رفع لکه‌های قهوه‌ای پوست که بر اثر افزایش سن ایجاد می‌شود، موثر خواهد بود.
۲۹ دى ۱۳۹۶

آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می‌دهد

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است که نه تنها می تواند به واسطه ویژگی های خاص خود تشنگی را فروبنشاند و آب مورد نیاز بدن را تامین کند، بلکه حاوی...
۱۵ دى ۱۳۹۶

قند خطرناک‌تر از چربی است! از کربوهیدرات بیشتر باید ترسید!

در میان مردم چربی از اعتباری ناچیز برخوردار است. در فرهنگ ما عموماً از چربی می‌گریزند. همین امر برای کربوهیدرات، مثلاً پاستا، برنج و نان، نیز صادق است. با...
۱۳ دى ۱۳۹۶

چرایی هوس خوردن خوراکی‌های شیرین

غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده به طور معمول از محتوای سدیمی بیشتر از آن چه فکر می کنید، برخوردار هستند. این شرایط زمانی که در رستوران غذا می خورید نیز...
۱۱ دى ۱۳۹۶

اینفوگرافی: چرا مغز شما قهوه دوست دارد؟

۰۹ دى ۱۳۹۶

پوست لیمو را به خاطر این خواص بی‌نهایت ارزشمند دور نریزید

کسانی که به طور منظم از لیمو ترش در آشپزخانه‌شان استفاده می کنند، بهتر است پوست لیمو را دور نریزند.خواص بی شماری در پوست لیمو وجود دارد که می توان از آن...
۰۶ دى ۱۳۹۶

تمام خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید

شب یلدا همه اعضای خانواده کنار یکدیگر جمع می شوند و منتظرند تا با شیرینی هندوانه شب شان شیرین شود. غافل از اینکه هندوانه سرشار از خواص است و بعضی هم باید...
۲۹ آذر ۱۳۹۶

31خاصیت باورنکردنی لبوی شب یلدا

شب یلدا نزدیک است و علاوه بر خوراکیهای خیلی معمول آن که شامل انار و هندوانه می شود، خیلی از خانواده ها از لبو هم به خوبی استقبال می کنند. این خوراکی خوشمزه...
۲۷ آذر ۱۳۹۶

نوشیدنی اسموتی چیست؟

اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر...
۲۲ آذر ۱۳۹۶

پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟/فواید قهوه را نادیده نگیریم!

قهوه، از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیا و پرمصرف‌ترین نوشیدنی بعد از آب است. روزانه 25/2 میلیارد فنجان قهوه (500 میلیارد فنجان قهوه در سال) مصرف می‌شود.
۲۱ آذر ۱۳۹۶

هرگز این خوراکی‌ها را در وعده صبحانه نخورید

صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد...
۱۳ آذر ۱۳۹۶

دمنوش هایی برای کاهش نفخ

مجموعه ای از نوشیدنی ها و دم نوش ها هستند که می توانند به عنوان عامل پیشگیری در کاهش نفخ به شما کمک می کنند.
۰۴ آذر ۱۳۹۶

شلغم، کیمیای پنهان فصل سرما/ کدام بیماران شلغم نخورند؟

یک متخصص طب سنتی ایرانی، از شلغم بعنوان داروخانه ای کامل و گنج نهان فصل سرما یاد کرد و توصیه نمود در پاییز و زمستان از خوردن این داروی کامل، دریغ نکنند.
۰۳ آذر ۱۳۹۶

وقتی دارچین چربی‌سوز می‌شود!

تحقیقات جدید محققان نشان داده است که دارچین را می‌توان ادویه‌ای جادویی نه تنها برای مبارزه با التهابات بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها دانست که خاصیت...
۰۳ آذر ۱۳۹۶

روش‌هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن درفصل سرما !

ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی یا یک عفونت نقش دارند
۲۹ آبان ۱۳۹۶

6ترفند برای خلاصی از کلسترول بالا

روش‌های کاهش کلسترول ھرگز نباید جایگزین درمان ھای دارویی که پزشک برای شما تجویز نموده است، بشوند.
۲۴ آبان ۱۳۹۶

پوست شاداب و درخشان می خواهید؟ این سالادها را میل کنید:

وقتی پوست شاداب نیست معمولا سراغ انواع کرم ها و لوسیون ها می رویم تا طراوات را به آن برگردانیم ولی خودمان هم می دانیم چیزی از داخل مشکل دارد.برای آن که یک...
۲۱ آبان ۱۳۹۶

12 معجزه شگفت انگیز در این میوه پاییزی

انار یکی از میوه هایی است که پژوهش های بسیاری در زمینه فواید ضد سرطانی آن انجام شده است. به نظر می رسد این میوه می تواند به پیشگیری از علائم سرطان کمک کند.
۰۷ آبان ۱۳۹۶

کدام نوع نان باعث عدم جذب املاح غذا می شود؟!

۱۳ شهریور ۱۳۹۶

به کودک خود تخم مرغ و بادام زمینی بدهید

طبق این مطالعه، دادن زودهنگام این دو ماده خوراکی به کودک می‌تواند موجب کاهش ۲۲ مورد ابتلا به آلرژی به تخم مرغ و ۱۸ مورد آلرژی به بادام زمینی در هر ۱۰۰۰ نفر...
۰۷ شهریور ۱۳۹۶

چگونه با رژیم مدیترانه‌ای، رماتیسم مفصلی را درمان کنیم؟

رماتیسم مفصلی نوعی بیماری است که مفاصل زیادی را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بیشترین درگیری در مفاصل دست و پا وجود دارد، اما عضلات زانو، شانه و لگن نیز بی نصیب...
۲۱ مرداد ۱۳۹۶

مواد غذایی مفید برای سلامت دهان و دندان

در حال حاضر پژوهش ها روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان مفیدند، متمرکز شده است. در این میان و بنا به تاکید محققان دانشگاه ایلینوی در...
۰۹ مرداد ۱۳۹۶

موادغذایی دوست و دشمن فشارخون را بشناسید

فشارخون بالا یکی از بیماری های شایع قرن اخیر به دنبال زندگی مدرن و ماشینی است که خطر بیماری های قلبی، عروقی و سکته مغزی و قلبی و همچنین خطر مرگ را به دنبال...
۰۳ مرداد ۱۳۹۶

نوشیدنی تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی

تابستان و گرمای آن برای افراد بسیاری طاقت فرسا بوده و حتی غذا خوردن را برای آنها سخت می کند اما با نوشیدن یک نوشیدنی خنک تابستانی سیستم گوارش شما تقویت و...
۲۴ تير ۱۳۹۶

دردهایی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!

طعم متمایز و منحصر به فرد میوه استوایی آناناس قرن‌هاست که شناخته شده است. با این حال کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه که شامل بهبود سلامت تنفس، درمان...
۱۲ تير ۱۳۹۶

هندوانه چاق کننده است یا خیر؟

هندوانه رقیق کننده غلظت خون است این میوه به اعضایی از بدن مانند کبد کمک می‌کند هندوانه دارای طبع سرد و‌ تر است که گوشت و پوست این میوه قابلیت مصرف خوراکی...
۰۳ تير ۱۳۹۶

لزوم رعایت اصول تغذیه در رمضان/ مراقب مشکلات گوارشی باشید

تغییر در وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان می‌طلبد که روزه‌داران کنترل بیشتری بر خورد و خوراک داشته باشند و با رعایت اصول تغذیه از بروز مشکلات گوارشی...
۰۹ خرداد ۱۳۹۶

ایـام روزه‌داری با تغذیه سالم

ماه رمضان امروز آغاز شد؛ ماه تمرین پرهیزگاری برای نزدیک‌تر شدن به خدا. گرچه پرهیز از خوردن و آشامیدن برای زمانی نزدیک به 16 ساعت در خردادماه برای بسیاری از...
۰۶ خرداد ۱۳۹۶

گزارش علمی در آستانه آغاز ماه مبارک رمضان؛ فواید ثابت شده روزه داری در سطح جهانی

روزه گرفتن همراه با کاهش ۲۰ تا ۳۰ درصد مصرف غذا، نتایجی چون کم شدن چربی‌ های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به...
۰۵ خرداد ۱۳۹۶

نسخه طب سنتی برای ماه رمضان

برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما خورده شود.
۰۳ خرداد ۱۳۹۶

تاریخچه کوتاه و جالب از سوسیس و کالباس

آمارها نشان می دهد که روزانه ۳.۵ میلیون وعده ی غذایی شامل سوسیس و کالباس در جهان استفاده میشود، که ۶۱ درصد آن به عنوان میان وعده و عصرانه، ۲۴ درصد صبحانه و...
۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۶

فرمول پیشگیری از فقر آهن!

هنگامی که موضوع محتوای آهن مطرح می شود، بروکلی از جمله ابرسبزیجات در نظر گرفته می شود. افزون بر آهن، بروکلی منبع خوبی برای ویتامین C است که به بدن در جذب...
۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۶

لطفا آب بنوشید تا سلام تر و شاداب تر باشید!!!

نوشیدن آب یکی از راحت ترین عملهایی است که هر شخص می تواند برای حفظ سلامتی اش انجام دهد نوشیدن آب قبل از خواب، هنگام ورزش، صبح اول وقت و جهت لاغر شدن می...
۳۰ فروردین ۱۳۹۶

توصیه های صبحانه ای برای کاهش وزن

حقیقات نشان داده اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می خورند، هم آمار کمتری از چاقی و اضافه وزن را گزارش می کنند و هم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند،...
۲۴ اسفند ۱۳۹۵

با منابع تامین پروتئین گیاهخواران آشنا شوید

برای پیشگیری از بروز کمبودهای احتمالی، بهترین منابع پروتئینی را معرفی می کنیم. اگر گیاهخوار هستید یا به هر علتی، به‌ندرت گوشت و مواد غذایی حیوانی مصرف می...
۲۲ اسفند ۱۳۹۵

با این آنتی بیوتیک های طبیعی به جنگ عفونت ها بروید!

همه ما احتمالا هنگام ابتلا به عفونت، به پزشک مراجعه می کنیم و پزشکان نیز با نسخه ای پر از آنتی‌بیوتیک، ما را روانه منزل می کنند. اما متاسفانه این داروها...
۲۰ اسفند ۱۳۹۵

از عصاره های گیاهی چه می دانید؟

روغن‌های گیاهی زیادی در طب سنتی وجود دارد که با روش‌های آروماتراپی و ماساژ و راه‌های دیگر درمان‌گر بسیاری از دردهای بدن هستند.آبگرم ها و انواع ماساژ و...
۱۸ اسفند ۱۳۹۵

تنقلات عید، بیشتر برای چه مزاج هایی ضرر دارد؟

هر ساله روزهای پایانی سال درباره مضرات تنقلات نوروزی توصیه‌های زیادی می‌شود. برخی از خانواده‌ها به این توصیه‌ها توجه کرده و مصرف زیاد تنقلات را محدود...
۱۳ اسفند ۱۳۹۵

با آلوئه‌ورا به جنگ سرماخوردگی بروید!

آلوئه‌ورا سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ویتامین‌های گروه B از جملهB1،B2،B3،B6، فولیک‌اسید، ویتامین‌های A، C و E از مهم‌ترین ویتامین‌های...
۰۴ اسفند ۱۳۹۵

میوه و سبزیجات مناسب برای ماه اسفند (2)

زمستان امسال هم رو به پایان است؛ اما آخرین ماهش برای ما ایرانی‌ها یادآور جنب و جوش زیاد است. بهتر است این ماه آخر، باک ویتامین و مواد معدنی‌تان را پرکنید...
۰۲ اسفند ۱۳۹۵

میوه و سبزیجات مناسب برای ماه اسفند (1)

زمستان امسال هم رو به پایان است؛ اما آخرین ماهش برای ما ایرانی‌ها یادآور جنب و جوش زیاد است. بهتر است این ماه آخر، باک ویتامین و مواد معدنی‌تان را پرکنید...
۰۱ اسفند ۱۳۹۵

گریپ فروت سرشار از ویتامین C است

یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف «گریپ فروت» اختلال‌های مفصلی را درمان می‌کند.
۲۷ بهمن ۱۳۹۵

وقتی مواد غذایی متنوع می شوند؛ سفره‌های رنگارنگ

اگر بخواهیم سه نیاز اساسی انسان را نام ببریم، بدون شک یکی از آنها نیاز به غذا و مواد خوراکی است. استفاده از مواد غذایی یکی از مهم‌ترین لذت های بشر به حساب...
۲۴ بهمن ۱۳۹۵

منابع جوانی و شادابی کدامند؟

کوآنزیم Q10 که با نام «یوبی کینون» نیز شناخته می شود آنتی اکسیدانی است که به طور طبیعی در سلول‌های بدن ما وجود دارد. نقش ضروری آن نیز محافظت از سلول ها در...
۲۲ بهمن ۱۳۹۵

برای تقویت حافظه چه بخوریم؟! خوراکی‌هایی که معجزه می‌کند

آیا می‌دانید غذایی که می‌خوریم چه ارتباطی با عملکرد مغز و حافظه‌ ما دارد؟ در بحث رژیم غذایی، همیشه حواس ما متمرکز بر تاثیر غذا روی اندام و ظاهرمان است؛...
۱۷ بهمن ۱۳۹۵

10 معجون معجزه آسا برای رفع خستگی

در ایران و بسیاری از کشورها مردم تمایل بسیار زیادی به استفاده از دم‌نوش‌ها با رنگ‌ها و طعم‌های مختلف دارند. جدا از خواص بی‌نظیر آنها، احساس آرامش و لذت...
۱۵ بهمن ۱۳۹۵

تدابیر طب سنتی در فصل زمستان

یک متخصص طب سنتی گفت: نخستین قدم برای سلامتی در فصل زمستان، پرهیز از مصرف سردی ها چه به صورت خوردنی و چه به صورت موضعی است و باید از مصرف خوردنی‌ها و...
۰۶ دى ۱۳۹۵

سرشار از پروتئین و تهی از هر چیز دیگر!

برخی معتقدند که سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب سالم‌تری نسبت به مصرف یک تخم مرغ کامل باشد. سفیده تخم مرغ مایعی شفاف و غلیظ است که اطراف زرده را احاطه کرده...
۲۲ آذر ۱۳۹۵

7 اشتباه بزرگ در خوردن میوه که هرروز تکرار می کنیم!

طبیعی، سالم و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله، میوه برای سلامتتان مفید است؛ اما قبل از خوردن آن، هشدارهای مهمی را باید در نظر بگیرید. در...
۱۹ آذر ۱۳۹۵

دمنوش‌های گیاهی گرمابخش

استفاده از برخی دمنوش‌های گیاهی سبب افزایش گردش خون و گرمایش در بدن می‌شود. یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی گفت: استفاده از ادویه مختلف در فصل سرد مفید است
۱۷ آذر ۱۳۹۵

روغن کنجد (1)

تحقیقات جدید نشان داده روغن کنجد در حفظ سلامتی بسیار مفید بوده و برای پوست و مو نیز عالی است. همچنین از این روغن می توانید در آشپزی و برای اضافه کردن طعمی...
۱۶ آذر ۱۳۹۵

غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کنند

همه ما با احساس گرسنگی آشنا هستیم که طی آن معده به ما هشدار می دهد که بار دیگر بدن به دریافت غذا نیاز دارد. گرسنگی به اشکال مختلف پدیدار می شود که از نمونه...
۱۵ آذر ۱۳۹۵

میوه های ضد ویروس را بشناسید

بهتر است درفصل سرما خودتان را تقویت کنید تا در مقابل بیماری‌ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا مقاوم‌شوید.
۰۴ آذر ۱۳۹۵

خوراکی های مفید برای بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی

روماتیسم مفصلی، بیماری التهاب مفاصل است که بر اثر اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن روی می‌دهد. در این مطلب سعی داریم شما را با 13 ماده غذایی که برای...
۰۱ آذر ۱۳۹۵

بهترین دمنوش ها برای روزهای سرد

در روزهای سرد سال هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی گرم و دلچسب، مطلوب نیست. در این مقاله برخی از این دمنوش‌‌ها، معرفی شده است.
۲۶ آبان ۱۳۹۵

10 خاصیت پرتقال

پرتقال یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از آن تا کنون استفاده کرده است.
۲۳ آبان ۱۳۹۵

اگر نفخ دارید، این غذاها را بخورید

اگر وعده غذایی سنگین داشته باشید، سریع غذا خورده یا غذایی سرشار از چربی بخورید، دچار پف‌کردگی یا حالت پری می شوید که اصلا جالب نیست. بسیاری از پف کردگی ها...
۱۹ آبان ۱۳۹۵

به‌جای دور ریختن پوست میوه از آن استفاده کنید

دیگر با آنها کاری نمی‌توانیم انجام دهیم. اما من می‌گویم آنها را بخورید! به‌نظر می‌رسد که آنها خوردنی نیستند اما پوست میوه‌ها در واقع سرشار از موادی با...
۱۶ آبان ۱۳۹۵

برای کاهش استرس از این غذاها کمک بگیرید

استرس می تواند از راه های مختلفی به سلامت بدن آسیب وارد کند. خوشبختانه ویتامین ها و مینرال هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند. بار دیگر که فشار...
۰۹ آبان ۱۳۹۵

خوراکی های معجزه‌گر برای جلوگیری از سرماخوردگی

به طور معمول افراد از نوزاد گرفته تا بزرگسال در دو فصل پاییز و زمستان سرما می خورند. سرماخوردگی معمولا با سردرد،سرگیجه و … همراه است .این سوال در اینجا به...
۰۷ آبان ۱۳۹۵

خوراکی هایی که آب بدن‌تان را تامین می‌کنند :

آنچه همه ما می‌دانیم این است که هیدراته ماندن از اهمیت بسیاری برخوردار است. آب می‌تواند وزن شما را کنترل کند، چون شما را سیر نگه داشته و سموم زائد را از...
۰۵ آبان ۱۳۹۵

غذاهای مناسب پاییز کدامند؟

از دیدگاه طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و حتما باید سبک زندگی و غذاها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد سالم بماند و دچار بیماری‌های روحی و جسمی...
۲۵ مهر ۱۳۹۵

بهترین درمان‌های طبیعی برای سرفه

به طور کلی، سرفه عملی کاملا طبیعی است. سرفه می تواند به باز و تمیز نگه داشتن گلوی شما از خلط و محرک های دیگر کمک کند. با این وجود، سرفه مداوم می تواند نشانه...
۱۸ مهر ۱۳۹۵

مواد غذایی که اشتهایتان را سرکوب می کند

احساس سیری در طول روز به این معنی است که شما می‌‌توانید بر کار خود تمرکز بیشتری داشته باشید و هنگامی که ورزش می‌‌کنید، تمرینات با کیفیت‌تری را انجام...
۱۴ مهر ۱۳۹۵

آب کاکتوس بنوشید!

یکی از نوشیدنی‌های جدیدی که به سرعت جایی میان افرادباز کرده و به محبوبیت خاصی رسیده آب کاکتوس است.
۱۳ مهر ۱۳۹۵

کارهایی که سلامت بدن را به خطر می اندازد؛ غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد

وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجهی به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک...
۰۵ مهر ۱۳۹۵

خواص بی نظیر چای گل سرخ(2)

سرشار از ویتامین C منبع آنتی اکسیدان و ضد سرطان است تسکین دهنده دردهای زنانه
۰۲ مهر ۱۳۹۵

خواص بی نظیر چای گل سرخ ( 1 )

چای گل سرخ برای مقابله با انواع مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید است. بنابراین توصیه می شود با فرا رسیدن روزهای سرد سال از این چای غافل...
۳۱ شهریور ۱۳۹۵

چرا باید از قند بترسیم؟

دیر زمانی است که زنگ هشدار خطرات مصرف بیش از اندازه قند برای انسان به صدا درآمده است. در سال 1957، جان یادکین، استاد تغذیه در کالج کوئین الیزابت در لندن، این...
۳۰ شهریور ۱۳۹۵

با معجزه های انار آشنا شوید (1)

انار هزاران سال است که نماد شادی و صلح و امید است. در مقبره های مصری، در مراسم های عروسی ایرانی و در میان سربازان بابلی قبل از جنگ همواره از انار استفاده می...
۲۳ شهریور ۱۳۹۵

خواص خوراکی ها خاصیت های بی شمار تخم کتان

۱۶ شهریور ۱۳۹۵

برای جلوگیری از پوسیدگی دندان، کشمش بخورید

کشمش حاوی 5 نوع ترکیبات فیتوشیمی است که نقش بسزایی در مبارزه با باکتری عامل پوسیدگی دندان و التهاب لثه دارد.
۳۱ تير ۱۳۹۵

برای پیشگیری از پوکی استخوان، سیب سبز بخورید

سیب سبز میوه ای غنی از ویتامین های K، C ،A و منبع غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهاست.
۲۳ تير ۱۳۹۵

تاثیر قهوه بر ابتلا به ناشنوایی

مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف کافئین بعد از قرار گیری در معرض سر و صداهای بلند تاثیر منفی بر توانایی گوش در بازیابی شنوایی دارد.
۲۰ تير ۱۳۹۵

سرطان روده بزرگ را با مصرف گردو از خود دور کنید

محققان مرکز UConn Health و آزمایشگاه پزشکی ژنومی جکسون با مطالعه روی موش ها متوجه شدند که موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان موش های مصرف کننده گردو (که در...
۱۹ تير ۱۳۹۵

خواص شگفت انگیز و بی نظیر هندوانه را بهتر بشناسید !

تمامی میوه های فصل تابستان در هوای گرم حالتان را جا می آورند اما بعضی از آن ها بیشتر از همه به یادمان می مانند و دوستشان داریم.
۱۹ تير ۱۳۹۵

دمنوش‌هایی برای سلامتی بیشتر

دمنوش‌ها عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارند و سخاوتمندانه به شما لذت و سلامتی هدیه می‌دهند.
۰۵ تير ۱۳۹۵

خرما برای دیابتی ها ضرر ندارد

بسیاری از افراد علاقه‌ای به خوردن خرما ندارند، چون فکر می‌کنند که خرما باعث افزایش سطح قند خون می‌شود. خوشبختانه مطالعات متعددی تا به امروز ثابت...
۳۱ خرداد ۱۳۹۵

10 خاصیت فوق العاده خربزه

خربزه یکی از میوه های تابستانی و بسیار خنک کننده است. انواع و اقسام خربزه یافت شده و به دلیل طعم شیرینش، در بسیاری از دسرها استفاده می شود.
۳۱ خرداد ۱۳۹۵

پرمصرف‌ترین میوه ماه رمضان

از آغاز ماه رمضان، خرما به سرعت تبدیل به پرمصرف‌ترین میوه کشورهای مسلمان می‌شود و پایش را به سفره تک تک خانواده‌ها باز می‌کند.
۲۹ خرداد ۱۳۹۵

لیستی از سالم ترین خوراکی های تابستانی

تابستان چند گام بیشتر با ما فاصله ندارد، برای اینکه انتخاب خوراکی های تابستانی برایتان ساده شود می خواهیم لیستی از سالم ترین خوراکی های تابستان را در...
۲۷ خرداد ۱۳۹۵

گوجه سبز روند پیری عضلات را غیر فعال می کند

نتایج یک تحقیق از احیای عضلات و افزایش قدرت فیزیکی در افراد مسن با مصرف روزانه دو میوه خبر داده است.
۲۳ خرداد ۱۳۹۵

فواید بی نظیر «کلاله ذرت»

در بسیاری از تحقیقات به فواید و خواص دارویی کلاله ذرت اشاره شده است که مردم عمدتا از آن بی خبرند.
۲۲ خرداد ۱۳۹۵

فواید و خواص خرما برای سلامتی بدن

خرما یکی از پرمصرف ترین خوراکی هایی است که در ماه مبارک رمضان بر سر سفره افطار گذاشته می شود.
۱۷ خرداد ۱۳۹۵

راه های تشخیص رنگ های غیرمجاز در خوراکی ها

در این مطلب 3 فرمول برای کشف تقلب های خوشمزه در تهیه لواشک و ترشک ها را به شما ارایه می دهیم.
۱۱ خرداد ۱۳۹۵

سالادتان را با این 7 خوراکی بخورید!

سالاد منبع خوب فیبرها و مواد مغذی است که شما می توانید آن را با استفاده از ترکیبات مفید غنی سازی کنید. این ترکیبات غنی کننده حاوی اسیدهای چرب خوب و مفید...
۱۱ خرداد ۱۳۹۵

توصیه های مهم بهداشتی درباره تخم مرغ

تخم مرغ از آن دست موادی است که خیلی سریع فاسد می شود. خوردن تخم مرغ فاسد با مسمومیت شدید غذایی همراه است. در استفاده این ماده غذایی و هر خوراکی که با تخم مرغ...
۰۹ خرداد ۱۳۹۵

روزنامه امروز

روزنامه ی زاینده رود / شماره 2421 روزنامه امروز را آنلاین ورق بزنید

نیازمندی های امروز

نیازمندی ها زاینده رود / شماره 2359n روزنامه امروز را آنلاین ورق بزنید
قدم به سال نو .
قدم به سال نو .
 تشییع  دو شهید گمنام
تشییع دو شهید گمنام
بازارداغ قالیشویی سال نو
بازارداغ قالیشویی سال نو
معرفی هئیت مدیره مطبوعات
معرفی هئیت مدیره مطبوعات